Chair Therapy

Jika Anda termasuk orang yang sering mengalami rasa bersalah, atau masih mengalaminya, namun tidak memiliki keberanian untuk mengucapkan kata maaf, atau memiliki kendala karena terputusnya hubungan komunikasi dan jarak dengan seseorang yang dimaksud, Anda patut membaca tulisan ini sampai selesai, karena rasa bersalah yang berlebihan mampu menjadi tekanan emosi negatif yang akan mempengaruhi kebahagiaan Anda dan orang-orang disekitar Anda. Anehnya, rasa bersalah ini menjalar hampir keseluruh sendi kehidupan kita, menggerogoti, dan menyabotase peluang-peluang kebaikan yang ada di depan mata.

Contoh kasus

Seorang mahasiswa tiba-tiba mengalami histeris (kesurupan) saat sedang melakukan aktivitasnya di kampus. Ia meronta-ronta layaknya orang yang kerasukan. Tetapi setelah diinterogasi oleh Hipnoterapist ternyata ia mengalami rasa rindu yang teramat sangat dengan keluarganya di rumah. Ia merasa bersalah karena tidak pernah pulang untuk beberapa waktu yang cukup lama karena kesibukannya di kegiatan kemahasiswaan.

Bagaimana Hipnoterapi membantu menyelesaikan masalah di atas?

Pada saat kejadian kasus di atas, yang saya ketahui Hipnoterapist menggunakan teknik CHAIR THERAPY.

Apa itu CHAIR THERAPY ?

Secara konsep, CHAIR THERAPY merupakan sebuah tool untuk mengungkap gejala yang menyebabkan rasa sedih, marah tanpa sebab, frustasi, dan murung yang disebabkan hilangnya kemampuan mengkomunikasikan yang sedang dirasakan kepada orang lain.

Teknik ini dapat Anda lakukan sendiri, walau untuk hasil maksimal sebaiknya dibimbing oleh seorang Hipnoterapist.

Mahasiswa tadi dibimbing untuk berkomunikasi dengan orang tuanya secara imajinatif yang berada di depannya sampai masalahnya diselesaikan. Dibuat bahwa orang tuanya tidak mempermasahkan dirinya belum sempat pulang dan orang tuanya tetap bangga memiliki anak seperti dirinya.

***

Berikut tahapan untuk melakukannya secara mandiri:

1.    Siapkan dua buah kursi. Satu kursi untuk Anda dan yang satunya letakkan tepat di depan Anda.

2. Berdoa (disarankan) meminta petunjuk dan niatkan di dalam hati bahwa Anda akan melakukan sebuah proses penting untuk kebaikan hidup Anda untuk membenahi. Dilanjutkan dengan menarik nafas panjang dan menghembuskannya pelan. Dan rasakan tubuh serta pikiran perlahan mulai santai dan relaks. Nikmati dan hayati prosesnya.

3.   Selanjutnya Anda mulai membayangkan sosok yang terkait dengan masalah Anda duduk di kursi kosong. Gambarkan sosoknya senyata mungkin, rasakan kehadirannya benar-benar utuh di hadapan Anda.

4.  Sekarang, Anda memiliki kesempatan untuk mengatakan apa yang ingin Anda katakan. Misalnya meminta maaf, atau apapun yang memang ingin Anda katakan. Bayangkan sosok itu tersenyum pada Anda. Dan sepertinya ia menerima ucapan maaf Anda. Genggamlah tangannya, dan ucapkan TERIMA KASIH karena bersedia memaafkan semua kesalahan Anda. Ucapkan dengan tulus dan bersungguh-sungguh.

5. Kembalilah pada kesadaran yang sesungguhnya. Hayati dan resapi keberadaan Anda dengan perasaan lega, karena Anda telah berhasil membuang perasaan negatif yang menyumbat semua potensi Anda. Ijinkan juga untuk Anda memaafkan diri Anda sendiri. Yang terakhir, ucapkan rasa syukur pada Tuhan karena Anda masih diberi kesempatan untuk menjadi lebih baik dari sebelumnya.

***

Kalau Anda masih berfikir “Apakah semudah itu?”, inilah bukti bahwa pikiran Anda telah disabotase oleh kepentingan-kepentingan yang merumitkan perubahan hidup Anda sendiri. Dan Anda perlu mulai belajar untuk memafkan diri Anda sendiri.

Kalau bisa sederhana kenapa mesti dibuat rumit?

Dan ada baiknya segera hubungi Hipnoterapist terdekat di kota Anda !!!

*Salam