Ideo Motor Response: Mengatasi Kebimbangan

Hallo pengunjung setia Blog Trance Club Production (TCP). Semoga semua selalu diberikan energi dan semangat untuk selalu berbuat kebaikan. Artikel kali ini membahas sebuah teknik yang dapat dimanfaatkan untuk mengatasi kebimbangan. Selamat menikmati.

Sepertinya, setiap manusia yang hidup tentu pernah berada dalam suatu kondisi bimbang dalam memilih. Seperti bimbang dalam menentukan calon pasangan hidup atau bimbang memilih dua pekerjaan yang dinilai sama baiknya, padahal di waktu yang sama kita dituntut untuk sesegera mungkin mengambil keputusan besar tersebut. Oleh karena itu kita memerlukan sebuah teknik agar pilihan yang diambil adalah pilihan yang akan memudahkan kita menjalani kehidupan. Setiap agama mestinya juga memiliki cara-cara tertentu yang bisa dilakukan oleh umatnya di saat mengalami kebimbangan ini, misalnya di dalam Islam disarankan melakukan Sholat Sunah Istikharah saat mengalami kebimbangan dalam mengambil keputusan. Namun ada baiknya, Sholat Sunah Istikharah ini kita jadikan saja senjata pamungkas jika cara-cara lainnya sudah tidak ada lagi.

Baiklah, Anda yang membaca artikel ini tentu pernah mengalami kebimbangan juga kan? Lalu apa yang anda lakukan? Apakah sudah efektif? Anda ingin mengetahui cara efektif lainnya yang akan saya sampaikan ini?

Ideo Motor Response

Dalam Hypnotherapy, Ideo Motor Response menjadi salah satu tool yang dapat dimanfaatkan dalam proses terapi. Ideo Motor Response merupakan gerak motorik yang mewakili proses tanya jawab saat proses terapi berlangsung. Gerakan motorik yang muncul ini merupakan gerakan yang dilakukan oleh pikiran bawah sadar (subconscious mind), atau gerakan yang muncul secara cepat dan spontan serta mewakili jawaban dari suatu pertanyaan-pertanyaan tertentu yang diajukan. Anda dapat memanfaatkan seluruh organ tubuh untuk mewakili gerakan-gerakan motorik yang diinginkan, misalnya memanfaatkan gerakan jari telunjuk, anggukan atau gelengan kepala, dan lain sebagainya. Jadi, Ideo Motor Response ini menjadi bukti kecerdasaan tubuh kita yang dapat dimanfaatkan dalam membantu menyelesaikan kebimbangan.

Lalu bagaimana cara memanfaatkan Ideo Motor Response: Menjawab Kebimbangan?

Studi kasus: Seorang Wanita yang bingung memilih pasangan hidup

1. Duduklah dengan posisi yang menurut Anda paling nyaman, letakkan kedua tangan Anda di kedua paha dengan posisi tertutup. Sambil mengamati setiap tarikan dan keluar masuknya nafas. Anda cukup mengamatinya saja, tidak perlu mengatur nafas. Amati dan sadari juga bahwa dalam posisi saat ini pikiran Anda masih melompat dari memikirkan satu hal ke hal yang lainnya. Tidak apa-apa, tetap amati saja. Sampai pada akhirnya Anda menyadari bahwa nafas Anda semakin pelan, dan pikiran Anda sudah terfokus hanya pada satu hal saja, lakukan langkah selanjutnya.
2. Representasikan kedua pilihan di dalam pikiran Anda dan biarkan masing-masing pilihan tersebut memilih turun ke bagian jari telunjuk Anda. Misalnya, Anda menyadari kalau si ‘A’ memilih berada di jari telunjuk kiri Anda dan si ‘B’ memilih berada di jari telunjuk kanan Anda.
3. Sekarang ajukan beberapa pertanyaan pada pikiran bawah sadar Anda mengenai dua orang tersebut, misalnya: “Wahai pikiran bawah sadar, diantara kedua orang ini siapakah yang terbaik yang pantas mendampingi hidupku?” (biarkan salah satu jari telunjuk bergerak secara cepat dan spontan), “Diantara kedua orang ini, siapakah yang membuat diri ini benar-benar merasa nyaman saat berada di dekatnya? (biarkan salah satu jari telunjuk bergerak secara cepat dan spontan). Ulangi lagi beberapa kali sampai Anda benar-benar merasa yakin dengan pilihan tersebut.
4. Cek Ekologi. Adakah bagian-bagian tubuh yang lainnya memberikan respon keberatan dengan pilihan Anda tersebut? Responnya bisa dalam bentuk ketidaknyamanan yang muncul di bagian tubuh selain jari telunjuk. Jika ternyata Anda menemukan adanya ketidaknyamanan, maka Anda perlu merealisnya, dengan cara menyentuh bagian tubuh tersebut dan katakan, “Jika enkau tidak menyepakati pilihanku itu, maka maafkanlah Aku, karena Aku tahu engkau juga menginginkan yang terbaik untukku. Maka aku memilih berdamai denganmu, dan berjanjilah untuk selalu mendukung pilihanku tersebut...”, amati perasaan Anda, apakah sudah jauh lebih baik?, jika sudah lakukan langkah selanjutnya.
5. Break State. Fokuskan pikiran Anda pada hal-hal di luar apa yang telah Anda lakukan baru saja selama kurang lebih 1 menit. Lanjutkan langkah selanjutnya.
6. Ulangi sekali lagi untuk mengajukan pertanyaan seperti pada poin 3.
7. Cek Ekologi kembali. Apakah bagian tubuh yang tadi sudah jauh lebih nyaman? Jika ternyata belum nyaman, lakukan poin 4 kembali dan lanjutkan mengulang prosesnya dari awal sampai bagian tubuh tersebut memberikan respon nyaman.

 Bagaimana, mudah kan?. Kunci dari semua teknik komunikasi pikiran bawah sadar adalah perasaan relaks dan tenang, jadi ada baiknya untuk hasil yang maksimal Anda perlu mengondisikan tubuh dan pikiran Anda serelaks mungkin saat akan memulai proses tanya jawab menggunakan Ideo Motor Response ini. Seperti banyak teknik lainnya, Ideo Motor Response ini mengingatkan kita betapa pentingnya berkomunikasi dengan diri sendiri, terutama melibatkannya dalam mengambil keputusan terbaik.

Presuposisi: Mind and Body Inevitaby and Inescapably Affect Each Other

Selamat mencoba

Semoga bermanfaat

Saya, Restu Kurniawan